Wednesday, July 2, 2014

İFTAR VE SAHUR MENÜLERİ 2014 – 5. GÜN



Herkese merhaba, 

Bu sene ilk kez Ramazan ayına özel olarak 30 gün boyunca menü oluşturacağım. Menüleri oluştururken yazın uzun ve sıcak günlerinde olduğumuzu da unutmadan, besin değeri olarak da ihtiyaçlarınızı görür lezzetli menüler oluşturmayı umuyorum. Umarım bir nebze olsun faydalı olabilirim. 

Herkese şimdiden hayırlı Ramazan’lar! 



Sahur önerisi: Link için tarifin üzerine tıklayın

Dilediğiniz otu (maydanoz, ıspanak vs) kullanarak yapabileceğiniz patatesli peynirli ve otlu tava mücver

Kahvaltılık

İftar önerisi: Link için tariflerin üzerine tıklayın

Balıktaki gibi omega3 zengini semizotundan enfes semizotu yemeği

Dilediğiniz otu (maydanoz, ıspanak vs) kullanarak yapabileceğiniz otlu gül böreği

No comments: